Ninguém é feliz o tempo todo, dias tristes fazem parte da vida do ser humano. Nesses tempos difíceis que estamos atravessando é muito comum – e até esperado – que as pessoas sintam-se mais aflitas, desesperançosas e temerosas em relação ao futuro. Mas isso é sinal de depressão? Não necessariamente, pois tristeza não é depressão. Vejamos por quê.
A tristeza é uma emoção causada por frustrações do dia a dia ou quando algo de importante para a pessoa se perde de alguma forma. Essa emoção é natural e passageira e se esvanece com o passar do tempo. Por mais que seja difícil a realização de tarefas cotidianas quando estamos tristes, a perda de produtividade não é uma característica desse quadro, ou seja, mesmo com certa dificuldade, continuamos a cumprir com nossas obrigações. O apoio de familiares e amigos e até mesmo a mudança de rotina podem ser suficientes para amenizar o sentimento.
Já a depressão é uma tristeza que não cessa. Além desse sintoma, outros estão presentes no quadro depressivo: falta de prazer em coisas que antes davam prazer, alteração de apetite para mais ou para menos, mudanças no sono, com insônia e sono fora de hora, explosões de raiva, falta de energia, dificuldade de concentração, sentimentos de culpa e inutilidade. Esses sintomas, porém, são bastante variáveis e cada quadro tem sua particularidade.
Outro ponto de diferenciação: na tristeza sabe-se a causa, ao passo que na depressão a questão de causalidade é mais difusa. Por mais que se acredite que seja por isso ou aquilo, a pessoa deprimida tem a sensação de que tem algo mais, algo que ela não entende.
A depressão pode ser bastante incapacitante, podendo levar à pessoa a total prostração, culminando muitas vezes em perda de empregos e final de relacionamentos.
Ao contrário da tristeza, a depressão não passa sozinha, pode durar anos e dificilmente consegue-se melhorar sem auxílio profissional. Confira aqui um vídeo de um psicanalista falando mais sobre o assunto.
Se você sente que sua tristeza é mais que uma tristeza ou conhece alguém nessa situação, procure ajuda.
Confira o nosso vídeo:
